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乐鱼体育官网登录_立夏至湿气重,煮这碗汤给家人喝,健脾又祛湿,食材家常还简朴

来源:乐鱼体育官网登录   发布时间:2021-12-29 01:31nbsp;  点击量:

本文摘要:5月6日是立夏节气,为二十四节气的第七个节气,也是夏天的第一个节气。立夏意味着炎热的夏天到来,雷雨天气也随之增多,气候闷热湿润,加上许多人因为热而贪食冷饮、吹空调,就会加重体内的湿气,一旦体内湿气太重,会对身体康健极为倒霉,好比四肢无力,打不起精神,晚上明显感受很困,可是确迟迟无法入睡,口干口苦,皮肤油腻,大便粘腻不成形,虚胖身材走形等等。这个时候祛湿也就是许多人体贴的问题,可是祛湿首先得强健脾胃,这样才会有事半功倍的效果,只有脾胃足够强健,湿气才气顺利的清除体外。

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5月6日是立夏节气,为二十四节气的第七个节气,也是夏天的第一个节气。立夏意味着炎热的夏天到来,雷雨天气也随之增多,气候闷热湿润,加上许多人因为热而贪食冷饮、吹空调,就会加重体内的湿气,一旦体内湿气太重,会对身体康健极为倒霉,好比四肢无力,打不起精神,晚上明显感受很困,可是确迟迟无法入睡,口干口苦,皮肤油腻,大便粘腻不成形,虚胖身材走形等等。这个时候祛湿也就是许多人体贴的问题,可是祛湿首先得强健脾胃,这样才会有事半功倍的效果,只有脾胃足够强健,湿气才气顺利的清除体外。

今天分享一道适合立夏后食用的汤,由排骨、冬瓜、薏米和芡实这四种家常食材制作。薏米是大家所熟知的健脾祛湿食材,可以强健脾胃、利水消肿、清热排毒,在中医里也是一味常见的中药,祛湿效果很好。

冬瓜是很是适合夏天吃的瓜类,清热解暑、消肿利湿,而且冬瓜的热量很低,不含有脂肪,也受到许多减肥人士的喜爱。另外薏米和冬瓜都有很好的美白肌肤作用,这一点做为爱美的女士是很是喜欢的。芡实也叫鸡头米,它的功效和链子有些类似,有很好的镇静作用,可以补中益气、补脾健脾作用,搭配排骨、冬瓜和薏米煮汤,有健脾祛湿、美容养颜、补中益气、清热去燥等功效,很是适合夏天食用。【冬瓜薏米芡实排骨汤】原质料:肋排1根,冬瓜1块,薏米1把,芡实1把调料:盐,姜,料酒,小葱制作历程:1、薏米和芡实需提前浸泡2个小时以上,我浸泡好后有事,当天没做放入冰箱冷藏后,第二天才做,这样的话浸泡时间有点过长了。

2、肋排斩小块,煮锅加入适量清水,几片姜片和少许料酒,下入排骨焯水2分钟,控水捞出。3、将排骨放入砂锅中,加入薏米和芡实、姜片,足够的热水和少许料酒,大火烧开后转小火煲一个半小时,水一定要加够,中途只管不要添水。

4、冬瓜去皮去瓤清洗洁净,切成略厚一点的块状。5、将冬瓜加入砂锅中,再煮15~20分钟至冬瓜软烂,加入适量盐调味关火。出锅后再撒上一些葱花,一锅清爽鲜味的冬瓜薏米芡实排骨汤就好了。

立夏至湿气重,煮这碗汤给家人喝,健脾又祛湿,食材家常还简朴,赶走体内湿气,不知不觉体重也会下降呢,身体更康健。图文均为眉儿美食原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究。


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